相信大部份的大家應該都跟我一樣....是個外食族

有時候想要自己煮，真的就是休假心血來潮

才會真的想要自己動手煮

不然像我一個人住，偶爾加上有奶爸的到來

我才會自己去買菜自己煮，吃得比較均衡

如果一個人休假在家，真的會超級懶得自己煮，有時候還會懶得吃飯

更不用說要吃得健康跟均衡了

所以我在多年前就開始懂得吃保健食品保養自己的身體

從內而外發展出來的氣色是不會騙人的

因此我也超級推薦身邊的人，愈早保養自己愈好

真友酵益生菌

官網：https://lihi1.com/CTkdh

粉絲頁：https://lihi1.cc/k32Rg

購買連結：https://lihi2.com/TYZla

如果是外食族，一定都只會選擇自己愛吃或是想吃的東西

誰吃外食還會秤重、然後還選擇食物去計算著：這個維生素B有多少？纖維質有多少？

都麻是選擇自己愛吃的，而且吃完還會想著：等等甜點吃什麼？

像我跟奶爸就是很愛吃夜市的人，所以我們休假都很愛往不一樣的夜市去覓食居多

要吃不同的營養素就要吃不同的食物

如果真的要全都吃足，我應該已經變成一個100KG以上的小胖妞了((遮臉))

愛吃沒關係，要吃也要動，不想要動也要讓自己每天排便正常唷

我其實很喜歡益生菌，也很愛嘗試不同品牌的益生菌

這次吃的真友酵益生菌，是適合每日食用的專利益生菌

各種飲食習慣都能有效的19種高活性酵素，溫和不刺激，共同守護消化道

而且它耐酸鹼、高溫，存活率達96%

有MTCC菌種中心鑑定，可調節生理機能

多層包覆技術，保持活性維持消化道機能

這產品是美國酵素之父研發，已有80餘年歷史及獲得多國肯定，已發表10篇的科學文獻

所以我很放心的食用

當然營養的補充，我們每天所要攝取的水份也不能少哦

我已經習慣每天抱著水壺喝水的

就算在公司，我也會讓自己至少喝足2000CC的水

回家後再補充1000~2000

我會選擇海爾思易購網的真友酵，是因為它有19種頂標活性酵素，比蔬果發酵更加穩定

而且有150億活菌數，專利包埋技術，穩定性極佳

黃金比例，幫助食物完整分解，幫助消化與維持消化道機能

荷蘭TNO Study，獨特專利技術以及日本厚生省認證，通過之益生菌菌種使用

像我是個久坐的上班族，每天坐在辦公室用電腦工作至少有5~6小時以上

回家有時候整理照片，一坐就是2小時起跳

所以一天24小時，幾乎就有1/3的時間都是坐著

前一段時間很忙碌、工作壓力大，而且運動的時間也變了，自己都有感覺到新陳代謝受影響

加上我三餐都是外食居多，自己都知道自己營養不均衡

而且我季節轉換，衛生紙常抽不停

偷偷說：原本我每天排便時間都很固定，就是早上起床後會自己去廁所

但今年不知道是否壓力過大？真的沒有像以前那麼順暢

讓我覺得真的不能不好好補充一下保健食品，益生菌就是我的首選啦

雖然我上班公司有供餐，但其實也不難看得出來

我們的餐食還是以碳水為主

就算外食，也是吃自己喜歡的....

為了自己體內有好菌，所以我在中午及晚餐用餐後，都會補充益生菌哦

真友酵益生菌每日建議2次，每次6錠

飯前飯後均可食用，多食無益(但可以依照個人身體狀況自行調整哦)

原本還很擔心會不會有奇怪的味道，因為之前老闆也會推薦我們一起益生菌

有的味道真的還蠻奇怪的

但真友酵益生菌的有個甜甜香香的奶粉味，我個人還蠻喜歡的

就算沒有配水一起，單吃我也覺得好吃

而且重點是我不用擔心排便問題~~

原本就會正常排便的我，也能覺得新陳代謝獲得幫助，順暢感變好

((這是我個人的經驗不是每一個人都會哦))

經前來之前，真的變得好會吃，覺得都影響到健康維持

但補充益生菌後，有促進新陳代謝，就沒有那麼擔心

可以很放心的吃美食

愛吃美食+外食的我，真的不能少了真友酵益生菌的陪伴

有了益生菌的補充，真的不擔心要忌口這件事

大家真的要好好保養自己的身體

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Mier戴小如IG  miertai

真友酵益生菌

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